Szukaj

Czy wiesz jak pić olej lniany?

Anna, 29 lipiec 2020
Czy wiesz jak pić olej lniany?

Olej lniany wkroczył na kulinarne i zdrowotne salony już jakiś czas temu - jednak dopiero teraz zdajemy się zagłębiać w jego prawdziwe prozdrowotne właściwości i to, z czego one wynikają. Olej lniany dostępny jest na półce w prawie każdym sklepie, ale czy warto taki kupować? Jak stosować olej lniany, aby wykorzystać jego wartości odżywcze do maksimum? Jak pić olej lniany? Zapraszamy do lektury tekstu - podzielimy się naszym doświadczeniem :)

Zobacz olej lniany

Co zawiera olej lniany?

Olej lniany to prawdziwa skarbnica kwasów tłuszczowych. Olej lniany zawiera od 26 do 58 proc. kwasu alfa-linolenowego, od 5 do 23 proc. kwasu linolowego. Zawartość tych dobroczynnych kwasów zależy od pochodzenia ziaren - my starannie wybieramy wyselekcjonowane ziarna i tłoczymy olej lniany w małych partiach. Umożliwia nam to ciągłe kontrolowanie jego jakości. Te najcenniejsze nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli kwasy Omega-3 to tzw. “zdrowy tłuszcz”, który jest szczególnie polecany przez dietetyków - a w oleju lnianym jest go mnóstwo. Sukcesywnie wymieniając w swojej diecie “złe” tłuszcze na nienasycone kwasy tłuszczowe sprawiamy, że nasz dieta jest zdrowa, a nadal zbilansowana.

Który olej lniany wybrać?

Olej lniany jako źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych najlepszy jest zawsze świeży. Ten olej lniany, który dostępny jest na supermarketowych półkach często nie spełnia tego podstawowego warunku - mimo długiego terminu przydatności do spożycia wybitego na etykiecie. Olej lniany, przez zbyt długie lub niewłaściwe magazynowanie i transport traci swoje najcenniejsze wartości odżywcze. Dlatego my dla Was tłoczymy w zaprzyjaźnionej tłoczni codziennie, w małych partiach, a olej który do Was wysyłamy jest zawsze świeży.

Olej lniany tłoczymy na zimno tak, aby nie utracić żadnych cennych składników (temperatura tłoczenia oleju w naszej manufakturze nigdy nie przekracza 35 stopni Celsjusza). Tylko olej lniany tłoczony na zimno, nierafinowany i w 100% naturalny ma najwięcej mocy - pomoże w wielu dolegliwościach i dostarczy do organizmu niezbędne wartości odżywcze.

Zobacz olej lniany

Na co olej lniany?

Dolegliwości, jakie leczy olej lniany jest wiele. Na co olej lniany pomaga zaś szczególnie? Z pewnością z powodu dużej zawartości błonnika poprawia pracę układu pokarmowego (a więc i trawienie) - co za tym idzie, jak zalecany przy problemach w tych obszarach. Z tego samego powodu wspomaga odchudzanie - zalecamy sięgnięcie po niego osobom, które walczą z nadwagą.

Olej lniany idealnie sprawdzi się jako zastępnik przy eliminacji ciężkich tłuszczy zwierzęcych z diety (tłustego mięsa, masła czy smalcu). Olej lniany przyczynia się również do obniżenia poziomu złego cholesterolu (właściwie “przekształcając go” w ten neutralny).

Sprawdzone i szerokie zastosowanie ma olej lniany również jako kosmetyk - zmniejsza szorstkość skóry, dłużej utrzymuje nawilżenie skóry (szczególnie w wierzchnich warstwach). Idealny również do olejowania wysokoporowatych, zniszczonych włosów - wygładza je, utrzymując barierę zatrzymującą nawilżenie we włosie. Jest więc szansa, że szybko nabędziesz drugą butelkę - jedną do kuchni, drugą do łazienki :)

Jak stosować, jak pić olej lniany

Olej lniany budwigowy stosowany jest często do picia w ramach tzw. diety dr Budwig. Zakłada ona m.in. picie oleju lnianego w dawkach od 4 do 8 łyżek dziennie. Do stosowania doustnego nasz olej nadaje się wyśmienicie - jest świeży, budwigowy, nierafinowany, tłoczony na zimno i bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe.

Olej lniany doskonały jest również jako składnik potraw - do sałatek, jako dressing do kanapek lub jako zimny sos. Wzbogaca smak potraw, ma orzechowy, głęboki aromat i wielu amatorów na całym świecie! 

Pamiętaj jednak, żeby olej lniany spożywać wyłącznie na zimno i dodawać go do potraw już po ugotowaniu. Na oleju lnianym tłoczonym na zimno nie smażymy potraw - ale możemy swobodnie polać nim danie na talerzu. Wprowadzenie oleju do diety jest najłatwiejsze i najsmaczniejsze, kiedy robimy to naturalnie - dodając go do codziennych potraw. Smacznego! 

Zobacz olej lniany


Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj