Kolagen

Kolagen – sprawdź, co warto o nim wiedzieć!

Zastanawiasz się, czym jest kolagen? Czym objawia się jego niedobór w organizmie? Koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem, w którym znajdziesz najważniejsze informacje o kolagenie!

Czym jest kolagen (collagen)?

Kolagen to białko (dokładniej białka kolagenowe), które jest głównym składnikiem tkanki łącznej w organizmach zwierząt i ludzi. Odpowiada ono za utrzymanie elastyczności i wytrzymałości tej tkanki oraz za jej integralność strukturalną. Kolagen obecny jest między innymi w kościach, skórze, ścięgnach i zębach. Można go dostarczać organizmowi z naturalnych źródeł, takich jak buliony kostne, mięsa (w szczególności golonka), żelatyna czy ryby bądź za pomocą suplementów diety zawierających kolagen.

Jakie wyróżnia się rodzaje kolagenu?

Kolagen występuje w wielu różnych rodzajach (typach). Różnią się one lokalizacją, budową, a także funkcją. Najbardziej znane i przebadane to:

• kolagen typu I – jest on najbardziej rozpowszechniony w organizmie człowieka, występuje w skórze, ścięgnach, kościach, zębach i więzadłach;
• kolagen typu II – występuje on głównie w chrząstkach stawowych.

Można tutaj wyróżnić również kolagen:

• typu III – jest on obecny w tkankach o strukturze siateczkowej, występuje w skórze, naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych;
• typu IV – jest on obecny w błonach podstawnych – cienkich warstwach oddzielających różne typu tkanek i komórek;
• typu V – występuje on w powierzchniowych warstwach tkanek;
• typu VI – jest on obecny w przestrzeniach międzykomórkowych, otacza nerwy, mięśnie i naczynia krwionośne;
• typu VII – znajduje się on w strukturach skórnych, a dokładniej przyczepia warstwę nabłonkową do błony podstawnej;

• typu VIII – znajduje się on w nabłonkach i w komórkach śródbłonkowych.

Czym objawia się niedobór kolagenu w skórze i we włosach?

Niedobór kolagenu może niekorzystnie wpływać na kondycję skóry i włosów. Do podstawowych objawów niedoboru tego białka w organizmie można zaliczyć między innymi:

• utratę elastyczności, sprężystości i jędrności skóry – co może wpływać na pojawienie się zmarszczek;
• zmniejszenie zdolności skóry do zatrzymywania wilgoci – co może powodować szorstkość i suchość skóry;
• utratę wypełnienia skóry – co może zwiększać ryzyko pojawienia się wąglików i bruzd;
• łamliwość, kruchość i podatność na rozdwajanie się włosów;
• nadmierne wypadanie włosów;
• zmniejszoną objętość i gęstość włosów;
• osłabioną strukturę włosów.

Hydrolizowany kolagen rybi – co to znaczy?

Hydrolizowany kolagen rybi jest formą kolagenu w postaci suplementu diety, pozyskiwaną z ryb – z ich skóry, łusek i kości, która została poddana procesowi chemicznemu – hydrolizie. Proces ten polega na enzymatycznym rozkładzie cząsteczek kolagenu na mniejsze fragmenty (peptydy kolagenowe). Co wpływa na ułatwienie przyswajania kolagenu przez organizm. Bowiem czysty kolagen (naturalny kolagen) jest trudniej przyswajalny ze względu na większą masę cząsteczkową. Warto tu jeszcze dodać, że kolagen rybi obejmuje głównie kolagen typu I, czasem może zawierać również kolagen typu II. Co więcej, oprócz tego kolagenu wyróżnić można również inne kolageny hydrolizowane, na przykład:

• kolagen morski, który pochodzi z różnych morskich organizmów – nie tylko z ryb, ale i innych stworzeń morskich, takich jak na przykład skorupiaki;
• kolagen wołowy, który pochodzi ze skóry, kości i chrząstek bydła;
• kolagen wieprzowy, który pozyskiwany jest ze skóry i kości świń;
• kolagen drobiowy pochodzący z kości i chrząstek kurczaków.

Kolagen z witaminą C – jak ten składnik aktywny wpływa na suplement diety?

Do suplementu kolagenowego często dodawana jest witamina C, która wspiera odpowiednią produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia żywności z co najmniej znaczącą ilością witaminy C, co do zasady jest to 15% zalecanego spożycia zawartego w 100 gramach produktu). Warto tu również wspomnieć o innych cennych często dodawanych składnikach odżywczych, takich jak na przykład:

• cynk, który pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, skóry, włosów i paznokci (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia żywności z co najmniej znaczącą ilością cynku, co do zasady jest to 15% zalecanego spożycia zawartego w 100 gramach produktu);
• miedź, która pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji skóry i włosów (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia żywności z co najmniej znaczącą ilością miedzi, co do zasady jest to 15% zalecanego spożycia zawartego w 100 gramach produktu);
• biotynę, która pomaga zachować zdrową skórę i włosy (korzystne działanie występuje w przypadku spożycia żywności z co najmniej znaczącą ilością biotyny, co do zasady jest to 15% zalecanego spożycia zawartego w 100 gramach produktu).

Jak stosować kolagen?

Jak już wiadomo, kolagen można dostarczać organizmowi, spożywając produkty spożywcze zawierające naturalnie występujący w nich kolagen lub poprzez różne suplementy kolagenowe. W przypadku suplementacji należy dokładnie zapoznać się z ulotką danego produktu i przestrzegać wytycznych producenta. Wybierając na przykład kolagen w saszetkach, należy 1 dawkę dzienną (zazwyczaj jest to 1 saszetka) rozpuścić w szklance wody, wymieszać i wypić. Natomiast decydując się kolagen w płynie, wystarczy przed otwarciem wstrząsnąć buteleczką i od razu spożyć. Nie należy przekraczać zalecanej ilości kolagenu do spożycia w ciągu dnia.

Suplementacja kolagenu w tabletkach, shotach kolagenowych czy w proszku? Co wybrać?

Kolagen jako suplement diety dostępny jest w różnych formach. Do najpopularniejszych zaliczyć tutaj można na przykład: 

• kolagen w proszku – to najpopularniejsza forma suplementacji kolagenu, łatwa do spożycia i można ją dodawać do różnych płynów – soków, wody czy herbaty, występuje w różnych smakach i jest szybko wchłaniana przez organizm;
• kolagen w kapsułkach lub tabletkach – są łatwe do przechowywania i umożliwiają precyzyjne dawkowanie, ale są wolniej wchłaniane przez organizm;
• kolagen do picia – to gotowe napoje do spożycia, można je pić samodzielnie lub można je dodawać do innych napojów, są szybko wchłaniane przez organizm;
• kolagen w żelkach – występuje w różnych smakach, jest to świetna alternatywa do pozostałych form kolagenu.

Każdy rodzaj suplementacji kolagenu ma swoje zalety. Jednak ostateczny wybór tego produktu należy do indywidualnych preferencji osoby, która będzie go przyjmować. Najważniejsze jest to, że suplement pochodził ze sprawdzonego źródła.W naszym sklepie internetowym Pasieki Rodziny Sadowskich dostępny jest kolagen w postaci shotów i szaszetek. Zapraszamy do zapoznania się z tymi produktami!

Kto nie powinien stosować kolagenu?

Istnieje kilka grup osób, u których przyjmowanie kolagenu nie jest polecane bądź powinno zostać skonsultowane ze specjalistą. Należą do nich:

• kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• osoby mające predyspozycje do tworzenia kamieni nerkowych lub chorujące na kamicę nerkową;

• osoby z alergią na kolagen oraz osoby z nadwrażliwością na którykolwiek ze składników;
• dzieci;
• osoby z zaburzeniami wątroby;
• osoby stosujące inne leki, które mogą mieć interakcje z kolagenem;
• osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń rumieniowaty układowy czy też reumatoidalne zapalenie stawów.

Należy tutaj zapamiętać, że ten suplement kolagenowy nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety, zaś w przypadku pojawienia się jakichś niepożądanych objawów, trzeba skonsultować się z lekarzem.

Zastosowanie kolagenu w kosmetyce

Kolagen znajduje szerokie zastosowanie w kosmetyce. Jest on popularnym składnikiem wielu produktów kosmetycznych, między innymi:

• kremów nawilżających do twarzy;
• kremów i maseczek przeciwstarzeniowych do twarzy;
• ampułek i koncentratów do pielęgnacji skóry twarzy;
• produktów do pielęgnacji włosów – na przykład szamponów, odżywek i maseczek;
• kosmetyków do pielęgnacji paznokci – takich jak olejki i odżywki;
• produktów do pielęgnacji ciała, w tym produktów do opalania, czy też kremów do rąk i do stóp:
• kosmetyków do pielęgnacji skóry wokół oczu.

Wysokiej jakości kolagen od Pasieki Rodziny Sadowskich – dlaczego warto po niego sięgnąć?

Nasze produkty wytwarzane są tylko z naturalnych składników o najwyższej jakości, co więcej nie dodajemy do nich żadnych sztucznych dodatków i konserwantów. Dbamy o każdy szczegół podczas procesu produkcji, dlatego stworzyliśmy także unikatowe, piękne opakowania, które z pewnością umilą codzienną suplementację kolagenu. W naszym sklepie internetowym kupić można:

• Kolagen z miodem, owocami i witaminą C – to zestaw 28 saszetek w 4 naturalnych smakach (miodowa truskawka, miodowa pomarańcza, miodowa jeżyna, miodowa żurawina) z dodatkiem liofilizowanego miodu, liofilizowanych owoców i witaminy C w postaci kwasu I-askorbinowego; w każdej saszetce znajduje się 5000 mg kolagenu z dzikich ryb;
• Kolagen Premium 10 000 mg – to zestaw 30 shotów kolagenowych z dodatkiem witaminy C, kwasu hialuronowego, biotyny i ekstraktów ze skrzypu polnego i winorośli; w każdym shocie znajduje się 10 000 mg kolagenu z dzikich ryb.

Oprócz oferowanych produktów, które stanowią miesięczną suplementację, polecamy także nasz zestaw na 3-miesięczną kurację kolagenu.

Zapraszamy do zakupu naszych wyjątkowych, naturalnych suplementów diety!