Białko roślinne 

Białka roślinne w Twojej diecie? Tak, to doskonałe uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na białko - z roślinnymi odżywkami białkowymi Protein+!  Dla wsparcia mięśni, kości, odpowiedniej regeneracji organizmu i naturalnego uzupełnienia diety!

[hide]

Białka roślinne - poznaj roślinne źródła białka i najlepsze formy 

Obok znanych i często wybieranych białek pochodzenia zwierzęcego - koncentratów, izolatów czy hydrolizatów, warto zwrócić uwagę na te aminokwasy, które znajdują się w produktach roślinnych. Produkty zbożowe, białko grochu, białko ciecierzycy czy soczewicy to naturalne białka roślinne w diecie. Teraz możesz je z łatwością uzupełnić sięgając po Protein+! To świetna alternatywa dla białka pochodzenia zwierzęcego, dla białek serwetkowych WPC lub WPI. 

Jak wybrać najlepsze odżywki białkowe?  

Dobre białko powinno mieć prosty skład i prawdziwie działać dla wsparcia mięśni, wspomagania zdrowia kości, bez dodatku cukru i bez sztucznych polepszaczy. Co więcej, to niezwykle ważny makroskładnik w codziennej diecie, więc jakościowe białko powinno pozytywnie wpływać na regenerację i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. 

Od czego zależy wybór lub potrzeba uzupełnienia diety w cenne aminokwasy? Z pewnością od poziomu aktywności fizycznej i celu - budowy masy mięśniowej lub po prostu uzupełnienia diety. Jeśli jesteś sportowcem, regularnie uprawiasz sport lub prowadzisz bardzo aktywny styl życia, to zapewne celujesz w około 1,6-2 g na kilogram masy ciała. To m.in. dlatego warto zwrócić uwagę na czyste izolaty białka o jakościowym składzie i wartość odżywczą żywności, po którą sięgasz na co dzień.  

Jeśli stawiasz na produkty pochodzenia roślinnego, dobrym wyborem są produkty sojowe, w tym izolat białka sojowego, a także mieszanki ze źródeł roślinnych, strączkowych, uzupełnione o prodkuty zbożowe dla pełniejszego profilu aminokwasów. To alternatywa dla osób ograniczających produkty odzwierzęce i odzwierzęce źródła białka lub dla wegan i wegetarian. 

Pełnowartościowe białko roślinne - najlepsze źródła 

Białko roślinne jest zdrowe i bez problemu pozwala pokryć odpowiednią ilość białka w diecie, nawet do 100 g białka dziennie przy większej aktywności. Kluczem jest łączenie różnych źródeł białka, by dostarczyć wszystkie aminokwasy, w tym aminokwasy egzogenne.

Do topowych opcji w diecie roślinnej lub diecie wegańskiej należą rośliny strączkowe, zwłaszcza białko grochu, a także soja - wyjątkowo przyswajalna i uznawana za jedno z najlepszych źródeł białka roślinnego. To nie tylko proteinowe wsparcie Twojego organizmu, ale też porcja naturalnego błonnika pokarmowego. 

A nasza odpowiedź na białkowe zapotrzebowanie Twojego organizmu to Protein+! Stawiamy na starannie dobrane składniki i doskonałe proporcje w każdej z naszych odżywek białkowych. Protein+ to kompozycja białka grochu, białka ryżu i białka ciecierzycy w postaci lekkiej, kremowej formuły. Jeśli szukasz pełnowartościowego białka roślinnego dla wsparcia organizmu i wzbogacenia diety, ale unikasz białek zwierzęcych, białek mleka - postaw na białko pochodzenia roślinnego z kompleksem enzymów trawiennych, bez dodatku cukru! Bo Twój wybór ma wpływ na zdrowie. 

Białka w diecie - czy pokrywasz dzienne zapotrzebowanie na białko?

Choć wiele osób stawia na produkty mleczne i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, dobrze zbilansowany jadłospis może łączyć różne źródła białka, dostarczając przy okazji także błonnik pokarmowy i dodatkowe składniki odżywcze. Produkty bogate w białko roślinne dla wsparcia mięśni wspomagają także odpowiednią regenerację i prawidłowe funkcjonowanie organizmu - w końcu białko to cenny budulec komórkowy. 

Odpowiednia podaż białka w codziennej diecie to podstawa zdrowia i regeneracji. Przyjmuje się, że dorosła osoba potrzebuje ok. 0,8-1 g białka na kg masy ciała, a sportowcy nawet do 2 g białka na kg masy ciała. Kluczowe jest dostarczanie odpowiedniej ilości protein wraz z dietą, tak, by zapewnić sobie kompleks aminokwasów. Niezależnie, czy stawiasz na serwetkowe formy białka, czy wyłącznie białko roślinne - ważne by było to białko pełnowartościowe, a zatem o bogatym profilu aminokwasowym. 

Białka wegańskie i wegańskie odżywki proteinowe - najwyższej jakości białko dla każdego 

Roślinne białko to dziś pełnowartościowa alternatywa dla produktów typu odzwierzęcego - sprawdzi się zarówno jako wybór dla osób aktywnych, jak i tych, które po prostu dbają o zdrową dietę. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę dla wegan, czy dla wegetarian, odpowiednio zbilansowane wegańskie białko dostarcza wszystkich kluczowych aminokwasów i wspiera prawidłowe spożycie białka. ;)